Programmes générés par IA
Décrivez votre niveau, votre matériel et vos objectifs : JOY IA construit un programme de musculation structuré, puis l'ajuste séance après séance.
Coach sportif en ligne, propulsé par l'IA
JOY-FIT est une plateforme d'entraînement avec JOY IA, un assistant accessible à toute heure. Elle réunit des programmes de musculation générés par IA, le suivi de vos charges et de vos records, ainsi qu'un accompagnement nutrition et bien-être. Que vous vous entraîniez en salle ou à la maison, vous savez quoi faire à chaque séance.
Ce que vous obtenez avec JOY-FIT
Chaque série mémorisée
Charges, répétitions, temps de repos : tout est enregistré pendant l'entraînement, sans carnet papier ni tableur.
Progression mesurée
Records personnels, volume par groupe musculaire et courbes de progression pour savoir précisément où vous avancez.
Nutrition intégrée
Besoins caloriques, plan de repas et suivi de l'hydratation, alignés avec votre objectif de prise de masse ou de perte de gras.
Bien-être et récupération
Sommeil, énergie, stress : un journal quotidien pour éviter le surentraînement et tenir sur la durée.
Sans engagement
Abonnement mensuel résiliable à tout moment, vos données restent privées et vous appartiennent.
Comment ça marche
1. Créez votre compte
Quelques minutes suffisent pour renseigner votre niveau, votre matériel et votre objectif.
2. Recevez votre programme
Le coach IA génère un plan d'entraînement adapté à votre semaine et à votre équipement.
3. Entraînez-vous et progressez
Enregistrez vos séries, suivez vos records et laissez le programme évoluer avec vous.
Pour qui ?
Débutant qui cherche un programme de musculation clair, pratiquant intermédiaire qui veut structurer sa progression, ou pratiquant avancé qui souhaite piloter son volume et sa récupération : JOY-FIT s'adapte à votre niveau. JOY IA accompagne votre programmation ; il ne s'agit pas d'un suivi par un coach humain.